Schlaf :wie wichtig ist er im leben eines bodybuilder

Wollte fragen wie wichtig und warum er so wichtig ist zum muskel aufbau wie lang sollte man mindestens schlafen? da ich schüler bin kann ich nicht sehr viel schlafen....

Achja: und was macht das Bild von "die Ader" ;-) Priest unter deinen Beiträgen?? Denke die meisten Leute hier wissen, wie´n BBler aussieht.....

schüler in der schweiz macht einen sehr grossen unterschied zu deutschland glaubt mir :kult:

@ruhrgebeat offtopic: magerquarktrinker?????????? womit?

in der Schweiz hat man nen 18h Tag in der Schule!!! Ausserdem macht natürlich jeder Schüler auch noch 2 h Hausaufgaben, genau wie der nette Lehrer ihm das gesagt hat. daher is da nicht mehr viel mit Schlaf............. :uzis:

ohne schlaf geht 0!! bei mir am besten >=8std! aber wegen arbeit leider seit einpaar monaten nur noch 5-6std/tag schlaf, was mEn der hauptgrund für meine krafteinbußen beim training ist...